Menù settimanale luglio 2021
L’estate è una meraviglia: sole, mare, calore… siete già in vacanza? Io sono al lavoro e vi lascio il menù con le ricette per chi come me sta ancora a casa a cucinare, un abbraccio a tutte, Angela.
Verdure di luglio possiamo scegliere per organizzare il nostro menù settimanale:
peperoni, lattuga, asparagi, patate novelle, piselli, zucchine e melanzane.
frutta possiamo scegliere per organizzare il nostro menù settimanale:
ciliegie, fragole, albicocche, le prime angurie e melone
Lunedì
Latte e cereali
Pasta patate e pesto
Torta Raffaello con cocco e cioccolato bianco
Insalata di pollo fredda
Martedì
Zuppa di gamberi thailandese
Uova sode ripiene al tonno
Mercoledì
Tè e Torta integrale allo yogurt e cacao
Tiella barese: patate, cozze e riso
Burger di fagioli ricetta vegetariana
Giovedì
Latte e fette biscottate con la marmellata di ciliege fatta in casa
Menù settimanale con il bimby se non avete il bimby le ricette potete preparale con le pentole tradizionali
Polpette di melanzane vegetariane
Venerdì
Zuppetta di verdure primavera
Patate, quinoa e cozze
Sabato
Succo e frutta fresca
Melanzane ripiene di pasta
Polpette di ricotta e tonno al forno
Domenica
Rotolo ricotta e zucchine con crema di scampi
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì!
Il video in cui spiego come funziona la preparazione del menù settimanale.
Menù settimanale luglio 2020
Menù settimanale luglio 2019
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