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Menù settimanale luglio 2017

3 Luglio 2017 by angelaercolano Lascia un commento

Oggi vi lascio con il

Menù settimanale luglio 2017

lo so che fa caldo e la voglia di cucinare è sempre meno, ma bisogna pur mangiare non facciamoci scoraggiare dalla calura. Ad esempio io cucino la mattina presto quando la casa e ancora fresca e poi scendo a mare con i bambini.

Verdure di luglio potreste usare:

melanzane, zucchine, fagiolini, cicoria,

rucola, ravanelli, rabarbaro, patate novelle, fave,

barbabietole, basilico, carote, sedano, piselli, pomodori, insalata e cetrioli.

FRUTTA del mese di luglio:

Melone, pesche, anguria, albicocche, fragole,

kiwi, pere, ciliegie, nespole, susine e prugne.

Lunedì

Latte e cereali

riso alla cantonese

Torta Oro Saiwa

polpettone di carne macinata

Martedì

Yogurt e muesli

torta salata prosciutto e patate

pesca

insalata di pollo

Mercoledì

Tè e frutta fresca

riso alla parmigiana

torta bianca

ratatouille di verdure

Giovedì

Latte e cereali

 linguine all’astice 

torta mimosa

patate dolci

Venerdì

Yogurt alla vaniglia e muesli

panettone gastronomico

anguria

ossobuco di tacchino

Sabato

Succo e frutta fresca

menù bambini

gelato bimby

pollo in salsa di soia

Domenica

Colazione

sartù di riso

merenda

bruschetta stracchino e salsiccia

Menù settimanale luglio 2016

menù settimanale luglio 2015

Lista della spesa supermamma

menù mensile di luglio

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti-settimanali-da-cucinare

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