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Menù settimanale luglio 2016

4 Luglio 2016 by angelaercolano Lascia un commento

Bruschetta Polli 4e4ortoFa caldo e la voglia di cucinare è ai minimi storici, fosse per me farei pomodoro e mozzarella tutti i giorni, frutta, gelato e via. Ma con i bambini non si può fare, hanno bisogno di ricevere una dieta equilibrata e quindi ci tocca cucinare, vi lascio le mie ricette sperando come sempre di esservi d’ispirazione, buon proseguo d’estate Angela.

Nel vostro cesto delle verdure per questo mese di luglio potreste mettere:

melanzane, zucchine, fagiolini, cicoria, rucola, ravanelli, rabarbaro, patate novelle, fave, barbabietole, basilico, carote, sedano, piselli, pomodori, insalata e cetrioli.

FRUTTA del mese di luglio:

Melone, pesche, anguria, albicocche, fragole, kiwi, pere, ciliegie, nespole, susine e prugne.

Menù settimanale luglio 2016 tutte le ricette

Lunedì

Latte e cereali

penne salsiccia e funghi

Torta Oro Saiwa

 insalata di formaggio

Martedì

Yogurt e muesli

penne al baffo

pesche

insalata: pere, rucola, grana.

Mercoledì

Tè e frutta fresca

farfalle

ananas

insalata russa

Giovedì

Latte e cereali

Insalata di pasta

torta mimosa

patate e fagiolini

Venerdì

Yogurt alla vaniglia e muesli

Linguine pomodorino e alici

banana

insalata tiepida di pollo

Sabato

Succo e krumiri al cioccolato

 pasta con le sarde

Pane  e formaggio

 insalata di pomodoro rinforzata

Domenica

Colazione

Manfredini pomodoro e ricotta

merenda

piadina di pollo

Menù settimanale

menù settimanale luglio 2015

Lista della spesa supermamma

menù mensile di luglio

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti-settimanali-da-cucinare

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