Menù settimanale ottobre 2024

Verdure: AGLIO, BIETOLA, CAROTA, CAVOLO, CECE, CICORIA, CIPOLLA, ERBA CIPOLLINA, FAGIOLINO, FAGIOLO, FINOCCHIO, LATTUGA, LENTICCHIE, MELANZANA, PATATA, PISELLO, PORRO, RADICCHIO, RAVANELLO, SCALOGNO, SEDANO, SPINACIO, TOPINAMBUR, ZUCCA.

Frutta: Caki, melograno, pere, mele (fuji, Braeburn, Golden Delicious, Stayman, imperatore) uva, lamponi, kiwi, prugne, fichi.

Lunedì

Zuppa del contadino

Chips di barbabietola

Martedì

Risotto Rosa con Barbabietola

Brodo

Mercoledì

Gnocchi

Polpettone di tonno

Giovedì

Ragù

Bowls

Venerdì

Curry

Pollo alle mandorle

Sabato

Pollo tiepido all’insalata

Torta di patate

Domenica

Pasta ripiena

PizzaMista

Menù settimanale ottobre 2023

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì!

Il video in cui spiego come funziona la preparazione del menù settimanale.

Menù settimanale ottobre 2022

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Menù settimanale ottobre 2018

Menù settimanale ottobre 2017

menù settimanale ottobre terza settimana

menù settimanale di ottobre seconda settimana

Menù settimanale ottobre 2016

Lista della spesa supermamma

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Ricette ottobre 2013

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