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Menù settimanale settembre 2021

6 Settembre 2021 by angelaercolano Lascia un commento

Menù settimanale settembre 2021

Settembre è il mese dei ricominciamenti, vado in palestra, dal parrucchiere, in genere ho anche vari check up da dottori, e tu come organizzi il tuo inizio scolastico/lavorativo ?

Menù settimanale verdure di settembre 2021:

Funghi, Broccoli, Cetrioli, Fagiolini, Finocchi, Mais, Carote, Melanzane,

Peperoni, Pomodori, Sedano, Zucca, Zucchine, Porro, Cipolle,

Rape, Rucola, Basilico.

Frutta di settembre Menù settimanale 2021:

Castagne, Mele, Melagrana, Kaki, Pere, Uva, Fichi, Cocomero,

Melone, Pesche, Prugne, Banane, Arachidi, Mandorle, Nocciole,

Noci, Pistacchi, Ribes, Fichi d’India, Menta, Lime, Maggiorana.

Lunedì

Latte e cereali

Gnocchi gorgonzola speck e noci

Torta Oro Saiwa

Insalata di seppie fresche

Martedì

Yogurt e muesli

Spaghetti e vongole sul letto di crema di ceci

Dolce in tazza al microonde

Insalata di polpo con carciofi crudi

Mercoledì

Tè e torta al limone

Spaghetti tonno e olive in bianco

banana

Cosce di pollo al forno con contorno di patate e carote

Giovedì

Latte e biscotti

Spaghetti tonno e olive in bianco

torta mimosa

Yufka pizza turca ripiena

Venerdì

Yogurt alla vaniglia e muesli

Penne ai carciofi ricetta bimby e tradizionale

Dolce alle ciliegie

parmigiana di zucca

Sabato

Porridge ricetta tipica inglese

lasagna di zucca

Crostatine all’albicocca con il fornetto

cevapcici polpette

Domenica

Crostata cioccolato e farina di mandorle e latte

pasta alla puttanesca

Muffin cacao e olio EVO

Pasticcio con patate, broccoli e carne macinata

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì!

Menù settimanale settembre 2020

menù settimanale settembre 2019

menù settimanale settembre 2018

Menù settimanale settembre 2017

Lista della spesa supermamma

menù mensile di settembre

menù settimanale settembre

menù settimanale settembre 2016

 

Il video in cui spiego come funziona la preparazione del menù settimanale.

alimenti settimanali da cucinare

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