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Menù settimanale settembre 2017

4 Settembre 2017 by angelaercolano Lascia un commento

Ammettiamolo noi mamme siamo felici a settembre perché ricomincia la scuola e abbiamo un po’ più di tempo per noi stesse. Allo stesso tempo per non sentirci in colpa ed egoiste ci dedichiamo di più alla casa e alla cucina, complice il fresco abbiamo di nuovo voglia di preparare qualche manicaretto, ed io vi lascio qualche ricetta da realizzare.

Menù settimanale verdure di settembre:

Funghi, Broccoli, Cetrioli, Fagiolini, Finocchi, Mais, Carote, Melanzane,

Peperoni, Pomodori, Sedano, Zucca, Zucchine, Porro, Cipolle,

Rape, Rucola, Basilico.

Frutta di settembre Menù settimanale :

Castagne, Mele, Melagrana, Kaki, Pere, Uva, Fichi, Cocomero,

Melone, Pesche, Prugne, Banane, Arachidi, Mandorle, Nocciole,

Noci, Pistacchi, Ribes, Fichi d’India, Menta, Lime, Maggiorana.

Lunedì

Latte e cereali

pesto

Torta Oro Saiwa

petto di pollo al pepe verde

Martedì

Yogurt e muesli

insalata di pollo

torta magica

polpette al marsala

Mercoledì

Tè e frutta fresca

pasta e zucca

caprese al cioccolato

tonno al sesamo

Giovedì

Latte e cereali

Panino alla francese

torta mimosa

gamberoni al forno

Venerdì

Yogurt alla vaniglia e muesli

aragosta con riso pilaf

crema di nocciole bimby

zuppa di noodles

Sabato

Succo e frutta fresca

riso e piselli

Pane  e formaggio

 parmigiana di melanzane

Domenica

Colazione

 Frittata di riso

merenda

uova al tonno

Menù settimanale
Lista della spesa supermamma

menù mensile di settembre

menù settimanale settembre

menù settimanale settembre 2016

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

alimenti-settimanali-da-cucinare

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