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Menù settimanale marzo 2021

1 Marzo 2021 by angelaercolano Lascia un commento

Menù settimanale marzo 2021

che bella la primavera ci sono le mimose già fiorite e tra un po’ sarà la nostra festa. Tanti auguri a tutte <3

VERDURA marzo 2021:

Agretti meglio chiamati “Barba di Frate”, spinaci, cipolline, barbabietola rossa, broccolo, cicoria, carote, sedano, zucca, radicchio, finocchio, cavolfiore, carciofo, porro, cavolo verza, rapa, topinambur, cavolini di bruxelles e bietola.

FRUTTA marzo 2021:

Avocado, Lime, arancia, mandarino, pere, kiwi, mele, frutta secca, mandarancio, pompelmo e limone.

Lunedì: colazione, pranzo, merenda, cena.

Latte e cereali

Penne Salsiccia e gorgonzola

Torta zebrata

contorno di patate e peperoni

Martedì: colazione, pranzo, merenda, cena.

Yogurt e muesli

Cous cous carne di maiale e verdure

Pastiera napoletana

Stinco di maiale con patate

Mercoledì: colazione, pranzo, merenda, cena.

porridge

Paella di carne e verdure

cupcake all’arancia

Ricette di pesce

Giovedì: colazione, pranzo, merenda, cena.

Colazione

Penne al baffo: panna, pomodoro e prosciutto.

muffin

Pollo al limone

Venerdì: colazione, pranzo, merenda, cena.

Succo e pan cake

Menù cucinato con la pentola slow cooker

crostata di frutta

Pesce al forno con patate

Sabato: colazione, pranzo, merenda, cena.

latte e Ricette con  il fornetto Versilia

Hummus di ceci con il bimby

Torta cuore di panna

pane al pomodoro

Domenica: colazione, pranzo, merenda, cena.

cappuccino e cornetto

Zuppa di vermicelli

torta di fiocchi di mais

Patate e fagiolini all’insalata

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.

 

Il video in cui spiego come funziona la preparazione del menù settimanale.

Menù settimanale marzo 2020

Menù settimanale marzo 2019

Menù settimanale marzo 2018

Menù settimanale marzo 2017

Menù settimanale marzo 2016

Menù marzo 2015

Lista della spesa

alimenti settimanali da cucinare

 

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