Menù settimanale aprile 2020
Domenica 12 aprile è Pasqua avete già pensato a cosa cucinare?
Dato uno sguardo al mio menù settimanale, magari c’è qualcosa che può fare al caso vostro, un abbraccio Angela.
Verdura del mese di aprile:
Asparagi, Barbabietole, Cicoria, Fave, broccoli, carciofi, carote, cavolfiore, cavolo cappuccio, cavolo verza, cavolini di Bruxelles, cime di rapa, cipollotti, coste, crauti, crescione, erbette, finocchi, indivia, lattuga, luppolo, ortica, piselli, porri, rabarbaro, radicchio rosso, rape, ravanelli, rucola, spinaci.
Frutta del mese di aprile:
fragole, Kiwi, arance, limoni, cedri, mele, pere.
Lunedì: colazione, pranzo, merenda, cena.
Latte e cereali
Pasta philadelphia pomodorini e pesto
Polpette di quinoa e zucchine
Martedì: colazione, pranzo, merenda, cena.
Spaghetti pomodorini capperi e olive
mandarini
Peperoni e patate in padella
Mercoledì: colazione, pranzo, merenda, cena.
Spaghetti tonno e zucchine
Giovedì: colazione, pranzo, merenda, cena.
Gnocchi di patate salsiccia e zucchine
Mele caramellate come prepararle in casa
Frittata di maccheroni al sugo
Venerdì: colazione, pranzo, merenda, cena.
Succo e Biscotti di muesli
Pollo alle mandorle in salsa di soia
Merluzzo al forno
Sabato: colazione, pranzo, merenda, cena.
latte e frutta fresca
Pesce all’acquapazza
Ossobuco di tacchino
Domenica: colazione, pranzo, merenda, cena.
cappuccino e cornetto
Spiedini di pescatrice
Gelato allo yogurt alla vaniglia
Gamberi in pastella
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì!
Il video in cui spiego come funziona la preparazione del menù settimanale.
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