Voglio perdere due/tre kg in vista dell’estate. Peso 65 kg per 1,70 cm, con ossatura piccola, quindi mi vedo bene a 62 kg. Forse proprio perché sono pochi i chili che devo perdere, trovo difficile dimagrire, eppure vado in palestra dalle 2 alle 5 volte alla settimana, in base alle possibilità lavorative. Non mangio esageratamente, […]
Aloe vera e mirtillo nella dieta
Aloe vera e mirtillo nella dieta perché? Me lo sono chiesta dopo che su un giornale ho trovato una dieta, niente di eccezionale le solite cose. Colazione: tè o latte scremato la mattina con due fette biscottate e un velo di marmellata. Merenda: uno yogurt o la frutta. Pranzo: pollo, vitello o bresaola con verdure. Cena: […]
IG la Dieta dell’Indice Glicemico
IG la Dieta dell’Indice Glicemico. Un modo facile per guadagnare energie e perdere peso un libro di Helen Foster. Dalle ultime analisi mi è uscita un po’ di glicemia, siccome nella mia famiglia é presente il diabete di tipo II, ho pensato che è arrivato il momento di correre ai ripari prima che sia troppo tardi. […]
Intervista a mammapapera
Oggi parliamo con Alessandra di Mamma papera blog, mamma di quattro figli racconta le sue avventure avventurose familiari e culinarie, abbiamo scoperto che il suo dolce preferito è il muffin (ma allora siamo gemelle separate alla nascita? 🙂 qui troverete la ricetta dei muffin alla ricotta e qui quelli gocce di cioccolato e frutti di bosco… non […]
Come impostare una dieta equilibrata
Questa è la dieta equilibrata che inizieremo a casa nostra da lunedì, dieta che in realtà deve aiutare Superdaddy a perdere 10 kg per l’estate io ho già perso 2 kg andando in palestra. DIETA EQUILIBRATA COLAZIONE: -5 fette biscottate integrali o 60g di pane integrale -marmellata (circa 3-4 cucchiaini) -caffè con un cucchiaino di zucchero […]
