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Menù settimanale febbraio 2019

2 Febbraio 2019 by angelaercolano Lascia un commento

Menù settimanale febbraio 2019 con tante nuove ricette.

Questo mese sono stata a Milano,  e ci tornerò il 4 maggio per partecipare al mammacheblog. Tra poco andrò in Olanda da mia sorella (è nato il mio secondo, bellissimo nipotino) e sto preparando diverse ricette da forno, una parte la mangiamo e l’altra la congelo così i miei familiari che rimangono in Italia avranno cosa mangiare.

Verdura febbraio:

barbabietola rossa, broccolo, cicoria, carote, sedano, fagioli, zucca, radicchio, finocchio, cavolfiore, carciofo, porro, cavolo, verza, rapa.

Frutta febbraio:

limone, arancia, mandarino, pere, kiwi, melograno, cachi, mele, frutta secca e mandarancio, pompelmo.

Lunedì

Latte e cereali 

lasagna di zucca

Torta Oro Saiwa 

pizza turca ripiena

Martedì

Yogurt e muesli

pasta all’acciuga

mela

Cevapcici polpette

Mercoledì

Tè e biscotti

Spaghetti alle olive

arancia

uova

Giovedì

Latte e cereali

zuppa di ceci

torta mimosa

formaggio

Venerdì

Yogurt alla vaniglia e mueslipasta e salsiccia

banana

pesce e patate

Sabato

Succo e frutta fresca

pasta e patate

ciambellone

carne e insalata

Domenica

Colazione

riso

merenda

pizza

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì!

menù febbraio 2018

Menù settimanale febbraio 2017

Menù settimanale febbraio 2016 (speciale frittata)

Menù all’inglese

Il video in cui spiego come funziona la preparazione del menù settimanale.

alimenti settimanali da cucinare

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