Gli effetti positivi dell’allenamento sono molteplici uno a cui non si pensa ad esempio è quello che si avrà sul sistema immunitario, sempre se non si esagera naturalmente come in tutte le cose. Il sistema immunitario ha la funzione di proteggere l’organismo dall’aggressione dagli agenti patogeni. E’ stato riscontrato che vi è una certa correlazione, […]
Come ottenere buoni risultati dall’allenamento
Mia sorella Debora Monica Ercolano è biologa alimentare e personal trainer, così ho chiesto a lei di darmi una mano con i siti. Curerà la rubrica: salute & bellezza, spero che vi piacerà! Ecco i suoi consigli su: come ottenere dei buoni risultati da un allenamento. Per poter ottenere dei risultati soddisfacenti dall’allenamento è necessario […]
Gravidanza e alimentazione
Care mamme oggi ho un articolo pensato per quelle di voi che sono in attesa, per aiutarle in una corretta alimentazione, come ormai sapete tutte non è più necessario “mangiare per due” come si pensava una volta. Allo stesso tempo le ginecologhe/ghi ci stressano che non dobbiamo prendere più di nove chili, senza però far […]
