Menù settimanale di giugno Buongiorno un nuovo mese è arrivato, il mio mese preferito perché è anche quello del mio compleanno, ma vediamo che ricette vi proporrò questa settimana. Tra le verdure di giugno possiamo scegliere: peperoni, lattuga, asparagi, patate novelle, piselli, zucchine e melanzane. frutta: ciliegie, fragole, albicocche, le prime angurie e melone. Lunedì Latte e muffin alle nocciole Ricette con il tonno yogurt […]
Bacche di Goji
Bacche di Goji ne ho sentito tanto parlare che alla fine le ho acquistate. Hanno numerosi effetti positivi: abbassano l’indice glicemico, antinfiammatorio, antireumatico, combatte i radicali liberi, protegge il fegato. Controindicazioni: Gravidanza e allattamento è preferibile evitare l’impiego di bacche di goji durante gravidanza e allattamento per il loro contenuto di selenio. Ipertensione Per chi […]
Bambino inappetente
First é un bambino inappetente ed io sono stata una bambina inappetente, da piccola il momento del cibo era una tragedia! Mia mamma mi lasciava anche fino alle 16:00 seduta finchè non mangiavo tutto. Così mi sono ripromessa che mai avrei costretto i miei figli a mangiare. Non ho avuto problemi con First finché lo […]
Come impostare una dieta equilibrata
Questa è la dieta equilibrata che inizieremo a casa nostra da lunedì, dieta che in realtà deve aiutare Superdaddy a perdere 10 kg per l’estate io ho già perso 2 kg andando in palestra. DIETA EQUILIBRATA COLAZIONE: -5 fette biscottate integrali o 60g di pane integrale -marmellata (circa 3-4 cucchiaini) -caffè con un cucchiaino di zucchero […]
