Questo 2021 per me è stato sicuramente un anno dedicato al Fitness. Ormai da quando è cominciata la pandemia, faccio abitualmente palestra in casa.
Quindi ho deciso di scrivere questo articolo in cui ti spiego:
Come mantenersi in forma nonostante il tempo che passa.
Ho iniziato anche ad utilizzare un po’ di pesi, oltre ad avere le applicazioni sul cellulare divise per segmenti faccio: plank, addominali, braccia con i pesi e squat per glutei e gambe.
Ho provato pure per un periodo l’elettrostimolatore mentre leggevo i libri ma sinceramente credo che sia proprio una presa in giro.
Mia sorella fa la personal trainer di mestiere e tutti i sabati ci vediamo a casa sua, (che è praticamente attrezzata con una palestra) e facciamo un’ora gli esercizi.
Con mio marito invece, tutte le mattine, ci alziamo alle 6 e facciamo una passeggiata veloce. Ormai tutti i giorni il cellulare mi dice che ho raggiunto l’obiettivo dei diecimila passi.
E tu, stai facendo un po’ di attività fisica?
Se posso consigliarti comprerei questi orologi che si collegano con il cellulare. Questo che io ad esempio l’ho pagato €30 e mi dice: che tipo di esercizio faccio, i battiti, quanto dormo, i livelli di stress eccetera, mi sto trovando veramente benissimo.
Ho fatto anche un po’ di shopping,
E
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Poi ci sono già delle bellissime giornate e quindi mi viene voglia di spogliarmi, togliendo i giubbotti e vestirmi con più cura rispetto all’inverno. Quando per difendermi dal freddo esco di casa imbacuccata come un omino Michelin.
Sono anche scesa un paio di volte giù alla spiaggia a prendere il sole, c’erano addirittura delle persone che facevano il bagno, ho avuto solo il coraggio di mettere le dita dei piedi in acqua e ho pensato: “ma questi sono pazzi!”
Anche questo mese ho preparato i menù settimanali con tutte le ricette. Più nuove prove in cucina perchè adoro sorprendere la mia famiglia con nuovi piatti.
Qui troverai tutti i libri che ho letto questo mese. Il podio l’ha ottenuto Cancer della serie Black Dynasty di Marilena Barbagallo.
Ti auguro una splendida giornata.
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