Mio figlio Second ha cominciato la dieta 🙄 e questo è quello che devo cucinare. 😅

ricette primi piatti

Lunedì

• Riso, pomodoro, piselli e parmigiano
(Riso g 140, Salsa di pomodoro g 90, Piselli freschi g 50, Parmigiano grattugiato g 20)
• Fagiolini freschi (g 120)
• Mandaranci (g 250)
• Olio extra vergine di oliva (10 cucchiaini)

Martedì

• Pasta e ceci (Pasta di
semola g 100, Ceci secchi g 170)
• Insalata mista (g 150)
• Mandarini (g 250)
• Olio extra vergine di oliva (12 cucchiaini)

Mercoledì

• Pasta, pomodoro e ricotta vaccina (Pasta di semola g 130, Salsa di pomodoro g 90, Ricotta vaccina g 50)
• Verza (g 150)
• Ananas (g 280)
• Olio extra vergine di
oliva (12 cucchiaini)

Giovedì

• Riso, carciofi e parmigiano (Riso g 150, Carciofi g 100, Parmigiano grattugiato g 20)
• Rapa (g 150)
• Kiwi (g 270)
• Olio extra vergine di oliva (10 cucchiaini)

Venerdì

• Riso e fagioli (Riso g 110, Fagioli secchi g 200)
• Broccolo a testa (g150)
• Banane (g 200)
• Olio extra vergine di oliva (13 cucchiaini e ½)

Sabato

• Pasta, verdure e parmigiano (Pasta di semola g 150, Misto di verdure cotte g 140, Parmigiano grattugiato g 20)
• Insalata mista (g 150)
• Arance (g 280)
• Olio extra vergine di oliva (16 cucchiaini)

Domenica

• Pasta, zucchine e parmigiano (Pasta di semola g 140, Zucchine g 130, Parmigiano grattugiato g 20)
• Fagiolini freschi (g 120)
• Mele (g 300)
• Olio extra vergine di oliva (14 cucchiaini)