Yoga, prama, meditazione ed esercizi pratici. Ho letto questo libro sullo yoga per adulti della Gaia Edizioni, dopo aver letto il libro di Claudia Porta per insegnare lo yoga ai bambini.

Ho provato a fare Yoga in una palestra ma mi sembrava troppo simile al pilates. Ho chiesto a Claudia perché so che da anni lei fa Yoga e ultimamente è diventata insegnante anche lei che mi confermato che lo yoga non è solo una serie di esercizi, ma una filosofia di vita.

Se siete interessati lei ogni settimana vi farà vedere un asana (posizione) che potete provare a casa a rifare. Da Babbo Natale mi sono fatta regalare il tappetino per lo yoga e First mi ha fatto un CD di musiche rilassanti, anche se si divertono quasi più loro a farlo che io 🙂

La filosofia dello Yoga è per altro abbastanza lontana (purtroppo) dai canoni occidentali. Non so se riuscirò un giorno a raggiungere la liberazione (samandhi) ma l’importante credo sia almeno provarci!