Imparare a gestire la rabbia un libro di Andrea Rossi.
33 Consigli per una vita più rilassata – Una guida per essere finalmente più felici imparando a gestire le proprie emozioni.
Ho letto diversi libri sulla gestione della rabbia
Tutti si focalizzano sulla gestione delle emozioni, a tutti noi capitano eventi più o meno negativi durante la giornata, sta a noi decidere come reagire se farci vincere e influenzare dalla rabbia, oppure no
La trama, Imparare a gestire la rabbia:
Grazie a 33 consigli ed esercizi approvati dagli esperti del settore, imparerai a goderti meglio la vita e a dire addio alla rabbia!
La tua vita di ogni giorno è caratterizzata da rabbia e frustrazione?
Soffri di stress, rabbia e attacchi d’ira e non sai come liberartene?
Vorresti riuscire a cogliere gli aspetti più belli e positivi della vita ma sei sempre focalizzato su quelli negativi?
Allora questo manuale è ciò che fa per te! 33 consigli e tecniche facili da applicare ti aiuteranno a mettere da parte rabbia e frustrazione e a poter finalmente essere più felice.
Dopo aver letto questa guida, sarai in grado di affrontare in modo rilassato le situazioni stressanti e di focalizzarti soprattutto su ciò che c’è di bello nella vita.
Per quale motivo ci arrabbiamo? Si tratta di abitudine, educazione, emulazione di modelli di riferimento oppure è soltanto un comportamento inconscio? In quali occasioni ci arrabbiamo? Quali sono le cause scatenanti dell’ira? Che ruolo svolge il modo in cui trascorriamo le nostre giornate?
Come incide la presenza degli altri sul nostro umore? Per quale motivo è così difficile far fronte in modo rilassato e tranquillo a situazioni davvero esasperanti? E che conseguenze ha sulla nostra salute il fatto di essere continuamente arrabbiati?
In questo manuale potrai trovare tutte le risposte a queste domande e tanto altro ancora!
In particolare, in questa utile guida imparerai…
✪ cos’è che provoca veramente la rabbia e come poterla contrastare
✪ alcuni semplici consigli ed utili tecniche per ridurre rabbia e preoccupazioni
✪ come riuscire ad essere finalmente felici e soddisfatti
✪ come elaborare facilmente i tuoi sentimenti di ira e di rabbia
✪ come rimanere rilassato, calmo e tranquillo
… e tanto altro ancora!
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