Ho appena concluso una settimana di palestra e sono felicissima di essermi iscritta, tre volte alla settimana faccio total body un mix di aereobica e esercizi con i pesi, dopo devo correre sotto la doccia la’insegnante ci fà sudare come delle disperate dice che ci dobbiamo guadagnare la pagnotta! Una volta alla settimana ho: aereolatino aereobica abbinata ai movimenti dei balli latino americani, è più tranquillo, dovrebbe essere anche più sensuale ma io faccio ridere, meno male che le mie compagne di corso non sono da meno 😉 Ho provato anche pilates e mi è piaciuto moltissimo, ne sono entusiasta è molto rilassante, fatto a fine settimana mi aiuta ad allungare i muscoli che ho messo sotto sforzo gli altri giorni. In definitiva consiglio a tutte d’iscriversi in palestra se ne avete la possibilità e il tempo, io mi sento rinata mentalmente e fisicamente dopo 5 anni d’inattività.
https:////www.youtube.com/watch?v=qvwfX0GV2ds
io in palestra 😀
wow, che brava che sei…io riesco a malapena a frequentare un giorno a settimana yoga 🙁 bravissima! Melie° http://www.ilmondodimelie.blogspot.com (blog privato, per accedervi inviare email a alicesamuelli@ymail.com)
Ke bellezza!!! Ma prima o poi riuscirò a farlo anke io ne sono certa soprattutto se, appena posso, kiederò il part-time!